Viva feliz!

Acostume seu corpo com bons hábitos, crie uma rotina saudável quero dizer que tudo em nós é adquirido com a rotina, temos hora de dormir, acordar, trabalhar, comer, tomar banho, se divertir...e porque não um horário para exercícios físicos, caminhar ou correr ou mesmo ir pra academia para os que podem e gostam de ter ao seu lado um profissional. Nosso corpo é uma máquina  e não veio com manual de instruções  é  muito complexo, não fomos criados  para ficarmos  estáticos! vamos coloca-la em movimento. Faça uma alimentação saudável, coma frutas e muito verde, prefira as carnes de corte magro, peixe, aves,  os cereais integrais são mais saudáveis, tome muito liquido para hidratar seu corpo" Viva feliz" aprenda a comunicar-se com seu corpo.Seja feliz!